耳よりダイエット情報のブログ☆

適度な運動やエクササイズは
ダイエットにも効果アリ！

でもかならず守ってほしいのが
運動のあとの、筋肉のマッサージ☆
これをしないと、筋肉がそのまま型硬くなり
ますます筋肉の固太りになることがあるから・・・・

そうなるとますます脂肪を取り込むことになってしまのです・・・・
絶対いやですよね

また、運動をすることで
身体に負担がかかったり
腰をいためたり・・・・
マイナス要素がある人は
運動はひかえましょう！！継続しない運動は
身体に負担がかかるだけ・・・・・