耳よりダイエット情報のブログ☆

基本的なことですが・・・

一般的に内臓脂肪が100平方cmを境界線として
それ以上になると要注意といわれています！

日本人では腹囲（ヘソ周り）が男性85cm以上
女性90cm以上がその簡単な目安♪

内蔵脂肪が多くなると
悪性ホルモンがでて体に害になると言われているから
本当に、太りすぎは身体によくない！

だからただ単にやせたい！
という理由でダイエットだけを考えるんじゃなくて
自分自身の体調も考えた上で行いましょう♪